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~精彩笑話分享~ 一對兄弟住在一起，哥哥娶了老婆後仍住在那。 一日夜裡，哥哥對老婆說：我有「本錢」，你有「店面」，我們「作生意」吧！ 於是兩人就雲雨烏山了起來！ 弟弟在旁聽到，一時「慾火」高漲，就抓了毯子到門外「自摸」去了。 不久嫂子完事後出去欲清洗一番，發現小叔，便大驚轉身拉丈夫出來看。 哥哥說：「弟！你在幹嘛？」 弟弟說：「你們有本錢和店面作生意，我只有本錢，難道不可以擺地攤嗎！？」 |
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商品訊息功能:
奈森克林/適膚克林
商品訊息描述:
經過一上午的拉伸練習，你已經在不改變日程表的前提下，獲得了更多的鍛煉效果。午休的時間是鍛煉肩部的理想時機，因為一上午都坐在辦公桌前，很容易造成聳肩駝背的姿勢。下面這個練習可以幫助你拉伸背部肌肉，提升胸腔，放鬆肩部。健康的背部肌肉可以減少或防止慢性肩頸部緊張。這個練習需要用一根帶子，你可以把它放在辦公桌上，或放在辦公桌的第一層抽屜裡等比較醒目的地方，這樣你看到它的時候就可以隨時提醒自己要做運動了。
> 舒適地坐在椅子上或站立，雙肩放鬆，兩臂自然垂於體側。雙手握住帶子兩端於胸前。收腹，背部直立。保持正確的坐姿或站姿。
> 吐氣，同時雙手各自向外側拉伸帶子，感受肩胛部位向中心擠壓。練習時保持雙肩放鬆，軀幹挺直，腕部平直。
> 吸氣，同時恢復開始姿勢。
> 重複做8～12次，或保持動作1分鐘。
> 休息片刻，重複練習。
要訣：
練習時要挺胸，不要彎腰或弓肩。這個拉伸練習可以使草本牙膏你獲得更好的形體姿勢和更自信放鬆的狀態。注意，如果肩部疼痛或不適的話，不要做這個練習。
1分鐘肩胛部位的擠壓練習，可以消耗10卡路里熱量。
隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
10卡×5天/周=50卡
50卡×50周/年=2 500卡
2 500卡÷3 500卡/磅=0.71磅alkmene 歐珂蔓
每天有1分鐘坐在辦公桌前的時間進行這個練習，一年下來，就可燃燒掉相當於3/4磅體重的熱量，並獲得勻稱的肩部線條。
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